맥문동 어떻게 먹으면 효과적일까? 맥문동부작용 맥문동 추천

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크림카라멜3 2023. 10. 6. 13:00

마른 기침소리를 많이 듣게 되는 건조한 날씨가 시작되며 기관지에 도움이 되는 맥문동에 대해 알아봅니다.

맥문동은 뿌리 모양에서 따온 이름으로 뿌리는 한방에서 약재로 쓰이며, 그늘진 곳에서 잘 자란다. 맥문동을 볶아서 섭취하면 면역력에 도움을 주며 호흡기에 효과적이다.

❍ 기관지염 사포닌인 오피오포고닌 성분이 다량 함유돼 몸의 진액 부족으로 생기는 기침 등 기관지염 치료에 도움을 준다.

❍ 혈당관리 베타시토스테롤과 스티크마스테롤이라는 성분은 혈중 콜레스테롤을 감소해 혈당을 관리할 수 있는 능력을 향상한다.

❍ 암 예방 페케토사이드라는 물질은 체내 암세포 발생과 성장을 억제하여 암 예방에 도움을 준다.

❍ 면역력 증강 맥문동을 섭취하면 호전에 도움을 주며, 스트레스를 받아 자극된 심열을 내려 면역력 증강에 효과적이다.

맥문동은 찬 성질을 가지고 있어 평소 몸이 냉한 체질과 설사를 하는 분들은 주의하는 것이 좋다. 달이거나 분말로 섭취해야 하며, 뿌리 속에 심을 반드시 제거하고 먹어야 한다.

맥문동을 볶아서 차로 끓여 먹으면 물처럼 마시면 부담없이 마실 수 있다. 볶은 맥문동1시간정도 달여 먹을 수 있다. 맛이 좋은 약초 차로 남녀노소할 것 없이 즐길 수 있으며 물처럼 수시로 편하게 마실 수 있다.